原标题:如何发展队员的实战能力:成块、多样或随机的训练

大家好,今天我们分享如何发展队员的实战能力,成块、多样或随机的训练,希望大家喜欢!

教练如何才能让球员通过思考获得实战能力,培养比赛理解力并学会做出更好的决定?

图1-做出更好的决定

作为教练,训练球员的方法很多。但是,如果我们想培养出能够最大限度发挥他们潜力的球员,无论他们的水平如何,最重要的是要发展他们对比赛的理解,并鼓励他们在没有教练干预的情况下做出决定,因为真正比赛的时候作为教练的我们是不会上场的。

图2-克鲁伊夫

踢足球要用脑子,你的腿只是起辅助作用。如果你不用脑子,光用脚是不够的。--克鲁伊夫

沟通和比赛洞察

在任何一场比赛中,球员随时都要与队友就球的位置、对手的位置和控球者进行交流和互动。

图3-洞察比赛

能够在比赛期间高强度地重复这一过程取决于每个球员的身体状况。

荷兰教练兼体能训练专家Raymond Verheijen将这些足球元素按照等级进行了分类,沟通(比赛理解和球员之间的联系)最重要,其次是比赛洞察力,然后是技术,最后是体能。虽然它们在比赛中都很重要,但Verheijen教练还是建议还是要划分他们的重要性等级。

因此,作为教练,我们如何为我们的球员提供机会来获得这些实战技能,与他们的队友建立联系,并成为更有成就的决策者?

成块、多样或随机的训练

实践教学设计对球员实战技能和对比赛的理解有很大的影响。

· 成块练习-在成块练习中,队员反复练习相同的技能,直到有所改进。这通常是在训练中进行的,在进行下一次训练之前,球员要反复练习一项技能,例如,在没有防守队员的情况下进行射门训练,以及一人做球一人射门。

图4-成块练习

多样的练习——多样的练习将包含任务的多种变化,因此球员将面对许多不同的情况来执行一项技能。在射门训练中,多样化训练可能会让球员从不同的标志盘处射门,创造不同的射门角度,让他们学会如何射门。

图5-多样化的练习

随机训练——另一方面,随机练习包括以随机顺序练习多种技能,最大限度地减少任何一项技能的连续重复次数。例如,同样的射门练习,2个防守队员迎面扑来,球员带球进攻,这就为持球的球员和未持球的球员创造了许多不同的情况,迫使他们应对并做出决定。

图6-随机训练

当他们开始训练发展技术时,可以采用不同的练习模式来增加难度和测试球员。

然而,为了真正成功地完成比赛,一定程度的干扰必须包括在内,因为足球的“开放性”意味着你必须基于不同情况快速做出决定,而技术就是你执行决定的手段。

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!