作为很多球迷都非常喜欢的一位老将,于海在来到上港之后就一直用自己出色表现,赢得了球队多位主帅的信任。于海从刚来上港时的左前卫,位置一路后移。他开始改踢后腰、左后卫、中卫这些位置,于海不管踢什么位置,他的表现都堪称可圈可点。于海在中国足坛属于年少成名的球员,17岁就在中超崭露头角。

于海在刚出道时,曾经以边路突破犀利著称,经常能上演奔袭一条路的好戏。于海在边路内切之后的打门,是他进攻一大法宝,而这个踢球特点跟国际巨星罗本非常相似。所以于海就赢得了中国罗本的美誉,被球迷寄予厚望。随着于海在国内联赛表现越来越出色,他就开始留洋荷甲联赛。荷甲维特斯队成为了于海留洋生涯第一站,于海原本的愿望是想通过在荷甲好好表现,争取实现去五大联赛效力的梦想。

曾经的他离实现这个目标,仅有一步之遥。据于海本人透露自己在荷甲的稳健表现,已经引起德甲球队勒沃库森的注意。正当于海期待自己马上就要登陆德甲时,不期而至的伤病让于海无奈错过了去德甲最佳时机,更让他感到扎心的是伤病同时让自己落选了国奥队出战北京奥运会23人大名单。

于海经过一连串的打击之后,他终于开始主动求变。于海不再盲目的追求突破和过人,而是选择更为务实的踢法。于海这一改变在他未来的职业生涯中,收到了立竿见影的效果。于海在此后多年的职业生涯,就很少再次受到伤病困扰。于海在09年首次入选国足之后,他一直是国家队常客。

于海国家队常客的属性,让他被球迷戏称为是国足钉子户。如今于海已经是32岁的老将,他开始逐渐淡出了国家队。于海淡出国家队之后,他就将全部精力放到了上港俱乐部。于海在2018赛季帮助上港拿到中超冠军,他俱乐部荣誉室就少一座亚冠冠冠军奖杯。因为他曾经代表人和拿到过足协杯冠军,希望于海在新赛季亚冠比赛中好好表现,帮助俱乐部和自己实现在亚冠捧杯拿冠军的终极目标。